傳統觀念中，爸爸媽媽們都認為不能給孩子吃零食，理由不外乎零食吃多瞭不愛吃飯、容易蛀牙、影響身體發育等。父母對於零食都是避而遠之，但是孩子在色彩繽紛味道豐富的零食面前，又怎麼可能克制住呢?然後，近來卻有專傢建議孩子應該吃零食。這個觀點一拋出，大人們都嘩然瞭，這顛覆傳統的觀點也太逆天瞭吧，孩子怎麼可以吃零食呢?別著急，我們且聽專傢是怎麼說的!
張思萊：孩子是應該吃零食的!
所謂的零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。
關於孩子吃零食的問題，被網友親切稱為“張奶奶”的張思萊在微博上表示，孩子是應該吃零食的!她認為孩子生長發育迅速，但胃容量小，因此需要加餐補充能量。方便取食的零食，是媽媽們不錯的選擇。
同時，張奶奶強調，孩子吃所謂的零食，關鍵在於科學的選擇零食。
適當吃一些零食對寶寶是有益的，關鍵是選擇什麼時間，什麼食品作為寶寶的零食。對此，張奶奶給出的建議是3歲內的孩子零食就是奶、奶制品，水果，和軟面食!
寶寶零食這樣吃 最健康
奶、奶制品
可選品類：滴雞精哪裡買酸奶、純牛奶、奶酪等
營養價值：各種奶制品含有優質的蛋白質、脂肪、糖等營養素，而且奶含豐富的鈣，是最大的鈣源，喝一定量的奶能給孩子提供充足的鈣，因此應保證孩子每天食用。
食用時間：酸奶、奶酪可作為下午的加餐;牛奶可早上和睡前食用。
註意事項：孩子在喝完牛奶或吃完奶制品後，要養成及時漱口或者刷牙的習慣。奶中的乳糖容易腐蝕牙齒，引發齲齒蛀牙等問題。
水果
可選品類：蘋果、香蕉、葡萄
營養價值：水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲，幫助消化，對幼兒生長發育是極為有益的。
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食用時間：最好是每天飯後吃適量水果
註意事項：對於4個月以上但又沒長牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。8個月以上的孩子，可以適當的切小塊，讓孩子自己抓取食用。
軟面食
燕窩功效
可選品類：兒童面條
營養價值：面條含有一定量的蛋白質、面條含有豐富的蛋白質，而口感筋道的面條所含的蛋白質更多，面條中的維生素和礦物質，能補充奶粉或母乳喂養所不足的那部分營養。
食用時間：4個月-1歲的孩子，可安排在兩頓奶之間;1歲以上的孩子，可將爛面條做為一頓正餐。
註意事項：喂寶寶的面條應是爛而短的，喂時須先試少量，觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調，出現腹脹，導致厭食。
垃圾食品，請遠離寶寶!
健康的零食，能給寶寶提供能量，身體棒棒。但是兒童食品市場裡充斥著很多垃圾食品，這類食品雖然顏色艷麗口感豐富，但含有太多的有害物質，對寶寶的健康影響很大哦，媽媽們要擦亮眼睛，讓這些垃圾零食，遠離寶寶的生活。
1、含鉛多的零食
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代表食品：爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品。
代表食品：可樂、糖果、薯兒童雞精片、巧克力。
爸爸媽媽們，這下你們知道瞭吧，寶寶不是不能吃零食，選對瞭零食，寶寶吃瞭對成長也是有益的哦。
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